Hoje o assunto é cabelo!

No dia a dia percebo que as pessoas vão se preocupando de forma frequente com as madeixas, e não é só o sexo feminino que está passando horas no cabelereiro, os homens também vêm ocupando boa parte das salas de espera dos salões de beleza.

Os cabelos estão literalmente fazendo a cabeça das pessoas, que vivem em busca de novidades para embeleza-los cada vez mais. O que muita gente precisa saber, é que além dos fios necessitarem de bons cosméticos, precisam de bons alimentos também, afinal, o processo deve ser feito de dentro para fora.

Alimentar se de forma saudável é fundamental, alimentos com composição de ômega 3 e 6 fortificam e dão brilho ao cabelo, dentre eles estão o salmão, ovo, nozes e amêndoas, os vegetais verde escuro, como espinafre, brócolis, couve, acelga, ricos em vitamina A e C fazem maravilhas ao cabelo. Já o feijão e lentilha são responsáveis pelo crescimento da cabeleira.

Não posso esquecer do elemento mais importante, que é sem dúvida, a água, pois a mesma hidrata o corpo, e o cabelo não fica de fora, é recomendado cerca de 10 copos diariamente. Dicas dadas, agora é só colocar em prática e ser alvo de vários elogios.