A ROMÃ COMO ALIADA

Olá gente hoje irei dar uma dica,de como ficar mais animados com o trabalho.Vocês sabiam que suco de romã ajuda a ter mais animo e disposição é isso mesmo, segundo uma pesquisa feita pela empresa fabricante,de suco pomegreat do reino unido,suco de romã pode ajudar a ter mais disposição e animo no trabalho.
A Pesquisa foi feita pelos cientistas que receberam a permissão da universidade Quem margaret na Escócia.As pessoas que aceitaram a fazer a experiência,tiveram que beber 500ml de suco durante 14 dias .No final da pesquisa foram medidas as pulsações e responderam questionaram sobre os sentimentos em relação ao trabalho.Os participantes demonstraram mais animo e disposição para o trabalho e para outras atividades .
O Suco só tem ajudar ,pois ele conseguiu baixar a taxa cardíaca e segundo estudos feitos quem ingeriu uma garrafa de suco de romã tinha menos probabilidade de desenvolver células de gordura em torno do abdómen e passaram a ter pressão mais baixa.
Devemos então passar a ingerir mais sucos entre eles o de romã que só tem a melhorar a nossa saúde.

Podcast Descontrole Saudavel

A DIETA DO CHÁ VERDE

Devido a correria muitas pessoas não conseguem ter uma alimentação correta,se alimentando errado com alimentos industrializados,que não fazem bem a saúde.A Alimentação fora de casa faz com que as pessoas ganhem peso,pois não consomem alimentos saudáveis como uma simples salada.
A Dieta para muitos é difícil de ser seguida ,pois não conseguem ter uma alimentação correta e com isso utilizam chás para se perder peso mais rápido e fácil.O Chá mais usado é o chá verde ou o branco são mais conhecidos entre os adeptos.
O Consumo deve ser moderado e não deve passar de 3 xícaras (200ml) ao dia de acordo com os nutricionistas.Para que o resultado esperado seja alcançado a alimentação também deve ser mudada ,pois sozinho o chá não consegue agir eliminando a gordura dos alimentos.
Os dois chás possuem uma substância termogênica similar a cafeína que ativa o metabolismo que acelera a queima de calorias e ajudando o emagrecimento.O Chá deve ser consumido com cuidado por pessoas que possuem pressão baixa,pois ele tem a capacidade de baixar a pressão arterial muito fácil causando sonolência.

OS BENEFÍCIOS

• Auxília na digestão



• É diurético
  


• Previne cáries
  


• Previne o envelhecimento precoce
  


• Previne problemas cardiovasculares



• Protege a pele de efeitos nocivos do sol



• Tem ação termogênica -o que acelera o metabolismo

Manchinhas, manchas, manchonas, CICATRIZES causadas pela acne...

O assunto acne deu super ibope aqui no Blog, por isso, hoje falaremos das manchas e cicatrizes causadas por essa inflamação da pele. Sabemos que essas duas palavras são assustadoras, então, é melhor evitar enquanto ainda dá tempo.

Muitas pessoas tem a mania de espremer espinhas, esquecendo que elas podem causar manchas e cicatrizes eternas na face, costas e pernas.
Se as manchas forem superficiais e mais leves, alguns tratamentos caseiros, cremes e fórmulas feitas a base de silicone podem resolver o problema.
Quando as manchas já estão num nível maior, precisa-se fazer um tratamento médico com peeling e laser, desse modo se você esta na sua adolescência e tem uma alta quantidade de espinhas em seu rosto, peça a ajuda de seus responsáveis e procurem juntos, um dermatologista, assim, ele irá lhe indicar o tratamento que dará fim as suas espinhas e consequentemente te livrará das marcas, indicando cremes e pomadas, o que com certeza ficará mais barato para você, do que futuramente ter que tratar o seu rosto. Lembrando mais uma vez que o uso do filtro solar é indispensável, mesmo em dias nublados, ele evita as manchas, doenças e o envelhecimento precoce da pele.
E para quem ainda não possui manchas, que tal conter esses dedinhos nervosos por uma pele melhor? Use os apenas para espalhar o protetor ;)

Boa sorte e fiquem com Deus!

SEXO NA ADOLESCÊNCIA

" Virgindade: significa (uma falsidade) a pureza de não ter vontade, de estar aberto à vontade dos outros, de ser um pau mandado..."


A Adolescência, período de vida compreendido entre 10 e 20 anos, é uma fase bastante conturbada. Ocorrem transformações físicas e emocionais importantes, preparando a criança para assumir um novo papel perante a família e a sociedade. A criança desenvolve-se, amadurece e fica apta para usufruir sua sexualidade, firmando sua identidade sexual e buscando um par, já com a possibilidade de gerar filhos.

A fase onde há modificações no corpo chama-se de Puberdade. Ocorre a primeira menstruação nas meninas (menarca), as poluções masculinas (ejaculações espontâneas sem coito), o crescimento de pêlos no corpo, a mudança de voz nos rapazes, o amadurecimento da genitália, com aumento do tamanho do pênis e dos seios, entre outros.

Mas nem sempre esta fase vem acompanhada das transformações emocionais e sociais que são o marco da adolescência. Dependendo da cultura de cada povo, a adolescência pode chegar mais tarde, independente da criança estar já bem desenvolvida fisicamente. É o caso dos países ocidentais, como os Estados Unidos e a Inglaterra ou França. O processo de educação continuada e a grande soma de informações, por exemplo, acabam por retardar a necessidade, por parte dos jovens, da busca de uma vida separada de seus pais. Muitos ainda moram com a família depois dos 20 anos. Já em sociedades mais simples, como em algumas regiões do Brasil, da África ou da Ásia, a necessidade de força braçal, desde muito cedo, antecipa a entrada da criança na adolescência e nas responsabilidades que lhe são devidas.



O Adolescente e a sua Sexualidade



A jovem adolescente amadurece em média dois anos antes do rapaz. Busca fortificar sua feminilidade, prorrogar os encontros sexuais e selecionar um parceiro adequado para poder ter sua primeira relação sexual, o que ocorre de forma gradativa. Vai experimentando seus limites progressivamente. Os rapazes buscam encontros sexuais com mais ansiedade, geralmente, persuadindo as garotas ao sexo com eles. Em nosso meio, há uma tendência do jovem em experimentar sensações sexuais com outros de sua idade, sem necessariamente buscar uma relação sexual propriamente dita. O termo que se usa atualmente é "ficar".

A perda da virgindade ainda é um marco importante para os jovens. É um rito de iniciação sexual, que pode ser vivenciado com orgulho ou com culpa excessiva, de acordo com a educação e tradição da família. Inicialmente, os jovens buscam apenas envolvimento sexual, testando suas novas capacidades e reações frente a sensações antes desconhecidas. É a redescoberta do corpo. Só depois procuram o envolvimento afetivo complementar passando a conviver não apenas em bandos, mas também aos pares.

A masturbação faz parte da vida das pessoas desde a infância e, na adolescência, se intensifica com a redescoberta de sensações, tanto individualmente quanto em dupla ou em grupo.

Os jovens podem apresentar algum tipo de atividade homossexual nessa fase, como exposição dos genitais, masturbação recíproca e comparação dos seios e dos genitais em grupo (comparação do tamanho do pênis, por exemplo), atividades estas consideradas absolutamente normais. A fortificação dessas condutas, com o abuso sexual por parte de um adulto de mesmo sexo ou com alta ansiedade perante o sexo oposto, pode desenvolver uma orientação homossexual definitiva nos jovens.

Em tempos da super informação, com a internet, a globalização, a pouca censura nos meios de comunicação de massa, há um apelo sexual freqüente e precoce, expondo os jovens a situações ainda não bem compreendidas por eles. Os adolescentes falam como adultos, querem se portar como tal e ter os privilégios da maturidade. No entanto, falta-lhes a experiência, a responsabilidade e o significado real de um envolvimento sexual. A gravidez de risco na adolescência, infelizmente, é um dos resultados desastrosos desta situação atual. A pouca informação qualificada e o precário respeito dos adultos perante as necessidades dos jovens são os verdadeiros responsáveis pelo falso e ilusório desenvolvimento do adolescente de hoje.

É proibido fumar. Diz o aviso que eu li...

Oi gente!

Hoje falaremos a respeito de um vício que destrói milhares de pulmões!

O cigarro é um dos produtos mais vendidos no mundo, e dentre os consumidores estão principalmente os jovens. Nessa fase da vida há muitas descobertas, e uma delas é esse mal, uma ameaça para a vida.
Até setecentos aditivos químicos, talvez entrem nos ingredientes utilizados na fabricação de cigarros, mas a lei permite que os fabricantes guardem a lista em segredo. No entanto, constam entre os ingredientes matais pesados, pesticidas e inseticidas. Alguns são tão tóxicos que é ilegal despejá-los em aterros. Aquela atraente espiral de fumaça está repleta de umas 4.000 substâncias, entre as quais acetona, arsênico, butano, monóxido de carbono e cianido. Os pulmões dos fumantes e de quem está perto ficam expostos a pelo menos 43 substâncias comprovadamente cancerígenas.
Esse vício vem se espalhando pelo mundo e o tabaco vem fazendo cada vez mais vítimas, o que é preocupante, pois além de trazer riscos graves ao usuário, traz também a quem está perto e não tem nada a ver com essa situação.

Existem muitos tratamentos pra quem quer parar de fumar, como comprimidos mastigáveis.
Vale a pena tentar parar de fumar né?
Afinal, quem não quer viver muiito mais?!

Fiquem com Deus e até semana que vem!

A GRIPE E OS SEUS SINTOMAS

Com a chegada da nova estação devemos ter cuidado para não pegar uma gripe que nessa época é muito fácil de ser transmitida, principalmente pelo ar inclusive a H1N1.Esse vírus nessa época é de fácil transmissão devido a baixa temperatura, outras doenças também se manifestão como á asma ,bronquite e pneumonia.Os cuidados devem ser dobrados para evitar a contaminação sua e de todos a sua volta,alguns cuidados podem ser tomados para evitar.

A Ingestão de líquidos como água ,suco natural e vitaminas ajudam a reforçar o organismo contra o vírus fortalecendo o sistema imunológico.

Os vírus atingem as vias respitatórias causando febre, nariz escorrendo, tosse e um grau mais avançado que é a febre.Alguns cuidados devemos tomar com essa época evitando tomar banhos quentes e sair ao vento por exemplo.

A Gripe deve ser tratada por um médico, mesmo que seja um simples vírus ,pois a auto- medicação pode atrapalhar o tratamento prolongando a manifestação do vírus.

O Cuidado com as crianças deve ser dobrado,pois elas são mais fragéis e dependendo da idade não sabem dizer o que sentem.Elas então devem ter mais atenção e cuidado redobrado.

5 mitos sobre o estresse

" Estressado nada,

esse é meu humor sempre"

Isso porque na semana passada fiquei bem estressada,
Não era TPM,
Não tinha brigado com ninguém..
5 mitos sobre o estresse :
1 - NÃO SE PROGRAME: A língua portuguesa é ambígua em alguns casos. No dicionário Houaiss, por exemplo, a palavra relaxado caracteriza tanto os indivíduos descontraídos como aqueles negligentes. E até por causa desse encontro de significados muita gente crê piamente que a displicência é sinônimo de calmaria. Todavia, isso não poderia estar mais longe da realidade. "Priorizar certos assuntos, organizar-se e manter uma agenda dos eventos são passos importantes para manter a serenidade", revela Ana Maria Rossi, psicóloga da Clínica de Stress e Biofeedback, em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Afinal, aí estão enumerados jeitos simples de se preparar para enfrentar o que vem ao longo do dia e, então, evitar surpresas desagradáveis ou instantes embaraçosos, dois fatores capazes de alavancar os níveis de adrenalina no organismo. Mas que fique claro: a disciplina precisa ser acompanhada de flexibilidade. "Ficar engessado também atrapalha, porque qualquer imprevisto pode desencadear nervosismo", esclarece Ana Maria.

2 - MEDITE! A tal arte milenar oriental, assim como a ioga ou até o tai chi chuan, é preconizada como um dos alívios mais eficazes para a tensão excessiva. Ela realmente tem seu valor, porém somente para quem a aprecia. Forçar alguém reconhecidamente elétrico a ficar imóvel enquanto se concentra em seu próprio corpo, além de não adiantar nada, contribui para o surgimento de uma sensação precursora do estresse: a ansiedade. "Determinados pacientes relaxam mais com exercícios físicos, outros com a leitura, e há quem aposte nas músicas", elenca a psicóloga Selma Bordin, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. A regra, portanto, é investir no que você gosta. Mas para toda norma há uma exceção. "Um jogo de cartas, se ficar muito competitivo, torna-se igualmente estressante", exemplifica Esdras Vasconcellos. "É importante valorizar a diversão nesses momentos em vez de se concentrar somente na vitória ou na derrota", acrescenta.

3 - FALE ATÉ FICAR ROUCO!Discutir a perda de um emprego ou a de um ente querido auxilia a superar o trauma. Entre outras coisas, o próprio ato de falar exige uma organização prévia do pensamento — premissa essencial para passar por cima das pedras que atravessam o seu caminho. Acontece que, em contrapartida, a insistência no assunto quase sempre culmina em nervos exaltados. "A mente não trabalha com tempos diferentes. Um evento passado, se relembrado, vem para o presente", explica a psicóloga Ana Maria Rossi. Isso quer dizer que remoer tópicos desagradáveis de tempos atrás com os amigos costuma terminar em irritação. O pior é que isso não ocorre só porque a questão continua a rondar as conversas do sujeito. Na verdade, as próprias palavras dos companheiros às vezes causam desconforto por se oporem ao raciocínio do estressado do momento. Por isso, os especialistas aconselham buscar parceiros de papo que sejam bons ouvintes e que busquem apenas aprofundar o debate. "Ajuda mais quem não emite opiniões. Caso contrário, aquele processo de estruturação das ideias é inibido", relata Selma Bordin.

4 - NUNCA DURMA NERVOSO Em um mundo ideal, as preocupações ficariam restritas ao período em que o sol dá as caras. Mas, na realidade, cada vez mais elementos interferem no equilíbrio do dia — e muitos deles não têm medo do escuro da noite. Por isso, sejamos sinceros: aquela velha máxima de não levar problemas para a cama é difícil de ser aplicada ao pé da letra. E, mais do que isso, se trocamos horas de sono para resolver pendências, o risco de o estresse despertar junto com você aumenta. "Há estudos que relacionam um sono inadequado à secreção de hormônios como o cortisol, ligado ao estresse", aponta Rafael Freire, psiquiatra da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Uma estratégia que traz bons resultados é, em vez de resolver o que o atormenta na calada da madrugada, traçar um planejamento do que realizar ao amanhecer para solucionar a situação. Essa luz no fim do túnel serve como calmante e, de quebra, agiliza a resolução de fatores enervantes.
5 - SEMPRE RECORRA AOS FAMILIARES As pessoas da sua família, até pela intimidade, servem como válvula de escape em muitas ocasiões. E a ciência realmente comprova que uma boa estrutura em casa reduz a inquietação excessiva. Agora, há momentos e momentos para apelar à mãe, ao pai... Na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, pesquisadores observaram que, durante uma atividade aflitiva, voluntários colocados ao lado do seu animal de estimação apresentavam a frequência cardíaca e a pressão sanguínea mais controladas do que os participantes que ficavam junto do marido ou da mulher. Isto é, se um irmão ou mesmo um primo podem até servir como um bom ouvido, aquele companheiro peludo e de quatro patas funciona melhor para atenuar os efeitos do estresse. "O bicho é afetivo, não cobra nada e ainda tira o foco do tormento", declara a psicóloga Valquíria Trícoli. Sem contar que a proximidade entre indivíduos com o mesmo sobrenome gera, em certos temas, exigências que só intensificam o desassossego.
RESPIRE FUNDO! Pôr oxigênio para dentro e gás carbônico para fora não é tão fácil quanto parece. Ao longo da vida — e inclusive por causa de traumas ou acontecimentos emocionalmente marcantes —, a respiração vai ficando apressada. Isso, por sua vez, não contribui em nada quando os circuitos cerebrais já estão funcionando sob alta tensão. É por essas e por outras que os especialistas são unânimes: usar e abusar do diafragma, o músculo responsável por encher e esvaziar os pulmões, ajuda demais a manter a paciência. "Na hora de lidar com um desafio estressor, respirar profundamente oxigena as células cerebrais e serve como elemento tranquilizador", afirma a psicóloga Marilda Lipp, da Pontifícia Universidade Católica de Campinas, no interior paulista.

O EXCESSO DE SAL

O Sal é usado,para temperar vários alimentos.As pessoas utilizam para realçar o sabor e temperar os alimentos a serem consumidos.

O Excesso de sal pode ocasionar sérios problemas á saúde,mas muitas pessoas não levam isso a sério.O Sal deve ser utilizado de forma moderada,temperando na medida certa de forma que a comida não fique salgada e sim temperada de acordo.

As pessoas que sofrem de pressão alta,devem consumir moderadamente os alimentos que possuem bastante sal,pois ele é um grande vilão que pode elevar a pressão e pode causar sérios problemas.

Os alimentos que ficam em conserva como, azeitona e o palmito entre outros possuem uma grande quantidade de sal na água de conserva, os industrializados são os grandes vilões.

Os brasileiros consomem em média 6g/dia, sendo que o correto séria 2,4g para uma pessoa saudável, então fiquem atentos aos rótulos e afaste o saleiro da mesa para que se tenha uma vida longa e sem problemas de saúde.

Não te queremos, acne!

Heey gente!

O assunto de hoje é de interesse da maioria dos adolescentes, pois essa faixa etária é a mais atacada pela acne, isso mesmo, falaremos sobre espinhas e pontinhos negros que insistem em fazer morada na pele de muitas pessoas, inclusive na minha!


Cansada de toda essa oleosidade, decidi procurar um dermatologista e solucionar de vez esses seres inaceitáveis do rosto.

Descobri que em 85% das pessoas a acne é comum, já nos outros 15%, é uma doença inflamátoria da pele, que apresenta lesões mais graves e precisam de tratamentos específicos. A acne é mais comum no rosto, mas as pernas, pescoços e costas não estão livres desse mal. Segundo ela também, não devemos lavar muitas vezes o rosto, pois terá efeito contrário e trará ainda mais oleosidade, no máximo, duas vezes ao dia.
Devemos lavar com um sabonete específico para cada tipo de pele, esfoliar e em seguida usar um hidratante com filtro solar.

Pedi a ela que nos passasse uma receita caseira, para facilitar aos leitores, e antes de repassá la fiz o teste e amei, realmente funciona.

Serão necessários 5 pétalas de rosas brancas, meio litro de água filtrada e 3 gotas de própolis. Leve ao fogo todos as pétalas de rosas e a água, e quando ferver desligue e deixe abafar por aproximadamente 10 minutos. Coe e adicione as gotas de própolis. Reserve e em outro recipiente misture uma colher de sopa de fubá, uma colher de sopa de água filtrada e 3 colheres de própolis. Misture todos os ingredientes e aplique a mistura no rosto limpo. Após enxaguá-lo e secá-lo, lave o rosto em seguida com a mistura reservada.
É escolha certa para quem quer acabar com a acne, com ingredientes fáceis e de rápido preparo.
Aposto que vai ter muita gente fazendo, afinal, quem não quer ficar com a pele semelhante a do neném da foto?! Haha

Fiquem com Deus, e até a próxima! Beijinhos

A IMPORTÂNCIA DO CÁLCIO

Cálcio é importante na formação e manutenção dos ossos e dentes ,pois apresenta minerais
que ajudam no desenvolvimento do nosso corpo.O Cálcio ajuda nas várias funções do nosso organismo, como a contração muscular e coagulação do sangue.A Ingestão do cálcio está presente desde os nossos primeiros dias de vida ,através do leite materno,que é fundamental nos primeiros dois anos .
O Recomendado pelos especialistas é de que as crianças consumam numa dieta diária seja de 800mg de cálcio ao dia,na fase da adolecência para a vida adulta seja de 1.300 mg e na fase adulta de 1.000mg ao dia.O Bom seria se todos consegui- se consumir todos os dias algum derivado do leite,mas para muitos isso não é possível.A Falta de cálcio pode causar problemas na estrutura osséa,como a osteoporose que aparece principalmente após a menopausa.
O Consumo de leite e seus derivados são as principais fontes de cálcio ,mas em outros alimentos também se pode encontrar como no grupo de carnes como a sardinha e salmão.Os vegetais de folhas verdes e largas,como couve ,brócolis,repolho e mostarda também são fonte de cálcio,mas também podemos encontrar nas frutas como banana,laranja entre outras.

LISTA DE ALIMENTOS QUE POSSUEM CÁLCIO

Leite e seus derivados

• 
  
  Agrião


• 
  
  Alface


• 
  
  Aveia


• 
  
  Salsa


• 
  
  Salsão


• 
  
  Beterraba


• 
  
  Batata doce


• 
  
  Brócolis


• 
  
  Cebola


• 
  
  Couve


• 
  
  Espinafre


• 
  
  Milho


• 
  
  Laranja
  
  
  

Existem várias formas de se consumir alimentos a base de cálcio

Efeito Sanfona

Efeito sanfona é quando a pessoa perde com dieta (associada ou não à atividade física e a medicamentos) depois recupera o peso perdido. É um fenômeno muito comum nas sociedades urbanas modernas. Acontece com mais frequência quando é feito dietas radicais demais, quanto mais radicais maior é a chance de ocorrer o efeito sanfona.

As mulheres são mais propensas, elas já tem mais facilidade de ganhar peso do que os homens, porque têm menos massa magra, menor estatura e a taxa metabólica é menor. As pessoas mais velhas tendem a perder peso mais devagar e mais dificilmente engajam-se em dietas radicais demais. Por isso, a chance de ciclismo de peso (efeito sanfona) grande é menor.

Alguns trabalhos mostram que manter o peso em excesso é melhor do que ter efeito sanfona, mas não representam o pensamento da comunidade científica em geral. Há estudos pontuais, como um publicado em 2007 no "American Journal of Epidemiology" que relacionou a adiposidade abdominal é um fator de risco para a incidência do câncer nos rins. Tanto os obesos como os que perderam peso e o recuperaram tiveram aumento da incidência de câncer renal, mas aqueles que tiveram efeito sanfona tiveram maior risco. Tem também o risco de hipertensão e de pré-eclâmpsia (hipertensão grave na gestação).

Na verdade todos os dados são de alguns estudos que não são ainda comprovados se realmente o ato de emagrecer e engordar seguidamente tem efeitos negativos sobre a saúde, não tem comprovação de que outras doenças crônicas sejam mais comuns em indivíduos que tiveram efeito sanfona.

ATENÇÃO: SE FOR FAZER DIETA FAÇA AOS POUCOS PORQUE SE VAI RAPIDO VOLTA RAPIDO!

Corra e viva mais

Galera saudável, hoje falaremos sobre uma atividade extremamente gostosa, e ainda vem acompanhada de vários benefícios para a saúde.

A corrida é uma maneira fácil de se exercitar, não necessita de equipamentos, e pode ser feita ao ar livre, trazendo benefícios para o fôlego e a perda de peso.

Um par de tênis, shorts e camiseta, no caso das mulheres é necessário também de um sutiã mais firme e um elástico de cabelo, com esse material a corrida já pode ser iniciada, e claro, deve ser feito um alongamento antes e depois, para deixar a articulação mais flexível e estar menos propenso a uma contusão.

As pernas tendem a ficar lindas, pois a musculatura dessa região é bem solicitada durante a corrida, além de melhorar e muito, a auto estima do corredor, pois essa atividade exige disciplina, autoconfiança, e superação também, afinal, você sempre vai querer que o tempo de corrida atual seja menor que o tempo futuro.

Para adquirir o resultado desejado é necessário:

- Ter o tênis com solado, próprio para absorver impactos.

- Não ir além do limite físico, pois músculos cansados aumentam o risco de machucar os joelhos.

- Antes de começar a correr por conta própria, procure um especialista.

- Praticar os exercícios regularmente.

- Caso tiver pernas tortas ou arqueadas, procurar um médico antes da prática do exercício, pois essas são mais impostas a futuros problemas.

A corrida requer apenas alguns minutos do seu dia, e pode aumentar os anos da sua vida.

Corra ;) e comece já!

Usar calcinha faz mal à saúde.. :O

' É bom não usar calcinha, para refrescar
a bonita'

O ginecologista José Bento afirma que calcinha realmente faz mal à saúde. Segundo o médico, a calcinha, principalmente as de materiais sintéticos e com forros muito grossos, impedem a ventilação do local e aquecem a região, o que acaba promovendo a proliferação de bactérias e fungos no aparelho genital e, consequentemente, o surgimento de infecções e corrimentos. Há ainda mulheres que são alérgicas a determinados tecidos, o que prejudica ainda mais a saúde do aparelho sexual.
"A saia não foi criada à toa", diz o dr. José Bento apoiando a atitude das famosas. "As mulheres realmente precisam arejar a região genital". Para ele, um hábito saudável é dormir sem calcinha. "Não há vantagem nenhuma em usar calcinha para dormir. Tudo é uma questão de costume".

Além de doenças sexuais, como a candidíase, o uso de determinados tipos de calcinhas podem provocar o aparecimento de varizes e celulite. Isso é o que afirma o ginecologista José Bento. Mas para que esses efeitos aparecerem, o elástico da região da virilha tem que estar muito apertado.

A coordenadora do Ambulatório de Sexualidade da Unifesp, a ginecologista Carolina Carvalho, é uma das defensoras do uso da calcinha. "Na minha opinião, essas mulheres que apareceram na mídia sem estarem usando calcinhas querem mesmo é aparecer". Segundo a médica, não há nada provado contra o uso da calcinha, "caso contrário a maioria das mulheres teria problemas".
"A calcinha é uma proteção, sem ela aumentaria muito o risco da mulher contrair uma infecção no local", ressalta Carolina. "Só recomendo ficar sem a peça para dormir. Outra atitude que pode ser tomada é trocá-la mais de uma vez por dia", completa.

Viu ?!! Bom, fica a critério de cada uma de vocês mesmo.

Beijos e até semana que vem!

SUCO X REFRIGERANTE

O Refrigerante é uma bebida, ingerida por muitos.Quem não gosta de uma coca bem geladinha, principalmente nos dias quentes.Eu por exemplo adoro bebo praticamente todos os dias,mas não deveria ser assim.O Refrigerante deveria ser somente nos finais de semana, que tal trocar por um suco natural de laranja por exemplo.O Correto seria deixar o refri o ,mas tem gente que não consegue, já virou um vício difícil deixar de lado.O mau causado pelo refri só tem a prejudicar a sua saúde,pois ele não tem vitaminas necessárias para o nosso organismo.Ele causa celulite ,gordura localizada,estrias e muitos problemas, tanto para a saúde ,quanto para a pele.
O Bom mesmo seria consumir sucos naturais ,aqueles feitos em casa como o de laranja com couve entre outros que é muito saudável e contém muitas vitaminas.
O Açúcar está presente em quase todos os refrigerantes,podendo causar cárie,obesidade,diabetes entre outras doenças.
Não ache que consumir refrigerante light você está livre não,pois ele também apresenta açúcar artificial ,que pode fazer mau também a sua saúde,ele deve ser consumido com moderação.
O Suco contém muito mais vitamias, mais gostoso nutritivo e além disso saceia a fome.

DICAS IMPORTANTES

• Beba refrigerante somente nos finais de semana





• Beba mais sucos naturais





• Evite sucos de caixinha





• Evite o excesso de açúcar

Com essas dicas você terá uma vida mais saúdavel

Chorar faz bem ! Confira

"O choro pode durar uma noite,mas a alegria vem pela manhã"

Olá jovens bonitos e saudáveis !!!
Como eu sou uma manteiga, vou falar porque o choro faz bem! Éee , aos desinformados, o choro faz bem à saúde!
Dúvida? Vai lendo..

Temos a glândula lacrimal, que é capaz de produzir cerca de 500 mL de lágrima em um único ano. As lágrimas, são formadas por muco, lipídios, pagua, magnésio, proteínas, magnésio, enzimas bactericidas, potássio , entre outros; sua composição é levemente alterada quando saem em momentos de choro, mostrando-se se rica por exemplo, em manganês.
Nós, dentre todos os animais, somos os únicos capazes de chorar, sendo este fato relacionado ao noso insinto de defesa e comunicação. Basta lembrar do choro do bebê, que mostra quando algo não está bem. Chorar, expressa uma gama de sentimentos, como tristeza, dor física,insegurança,indignação e até mesmo a felicidade.

Aproximadamente 85% das mulheres e 75% dos homens sentem-se melhor depois de chorar.E isso não é por acaso.. Em determinadas situações, o nosso cérebro produz certas substâncias, como a prolactina, que ativam a ação das glândulas lacrimais. Esta, cujas concentrações aumentam em momentos de estresse, reduz novamente sua quantidade quando começamos a chorar; tal como a adrenalina. Este fator, aliado à liberação de substâncias como a leucina-encefalina,noradrenalina e serotonia, nos proporciona uma sensação anestésica e de calma, que alivia a angustia e libera a tensão.

Ficar se reprimindo em momentos adversos pode fazer com que a pessoa, a longo prazo, desenvolva quadros de depressão; ou até mesmo doenças psicossomáticas. Pressão alta, Úlcera, e gastrite são alguns sintomas que podem surgir dessa foma. Além disso, crianças que sao ensinadas a segurar o choro, tem muito mais chances de desenvolverem problemas de inibição emoicional no futuro. Entretanto, pessoas nesta faixa etária tendem a utilizar o choro, também como um instrumento de chantagem. Fique atento.

Curiosidade: Além do fator cultural, acredita-se que homens choram menos que mulheres porque elas possuem 50% de prolactina a mais que eles, já que é este mesmo hormônio que atua nas glândulas mamárias, para a produção de leite materno.

fonte: Brasil escola

UMA BOA NOITE DE SONO

Quem nunca teve uma noite mau dormida com insônia e levantou no outro dia como se não tivese nem deitado pois é a maioria,o sono é fundamental para que se tenha um dia produtivo e com o corpo bem disposto para um dia bem produtivo.A Sonolência causa um mau humor daqueles fora a falta de atenção e concentração que são auterados durante o dia.De Acordo com a especialista Magda Lahorgue o consumo de alimentos e a ingestão de cafeína a noite atrapalha e muito o sono mas tirar esse hábito é muito díficil para muitos igual tirar chupeta de criança.

Para que se tenha uma noite tranquila também não devemos dormir com tv,rádio nada ligado que faça perder o sono e a concentração.Esse deve ser um momento tranquilo em silêncio para que se consiga dormir bem e não acorde no outro dia com olheiras e mau humor.

O Ideal é que tivessemos uma noite de sono de pelo menos 8 horas por noite ,mas é díficil para muitos e quem trabalha,estuda tem uma dupla jornada e não consegue dormir o necessário o bom mesmo é se pudessemos dormir muito mais do que 8 horas ,mas não dá então faça o mínimo que dormir essas horas necessárias por noite já que não dá para dormir muito então vamos fazer o mínimo né.

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  Vamos dormie então num bom colchão e num bom travesseiro.
  
  


• 
  
  Então uma boa noite para todos.

Problemas de pele!

Os jovens possuem um nível elevado de hormônios sexuais, isso gera aumento da secreção de sebo produzido pelas glândulas sebáceas provocando doenças inflamatórias na pele, como a acne e espinhas. Em geral, aparecem na face, pescoço, peito, costas e ombro. Além disso, eles não cuidam da pele da forma devida, pois para evitar ou obter melhora é preciso ter cuidados higiênicos especiais, principalmente se a pele é oleosa.
A maioria dos jovens também não se preocupa em evitar a exposição solar excessiva e em usar corretamente o protetor solar, o que além de agravar o problema de acne, pode gerar alguns outros, como queimaduras. O cuidado com a alimentação também é essencial para diminuir os problemas de pele. Frituras, chocolates e álcool em excesso aumentam a oleosidade da pele e por consequência as espinhas. Por esses motivos, a acne e espinhas são o tipo de doença de pele mais frequentes entre os adolescentes.

Beijo também transmite doenças!

" Beijar é ótimo,
mas também pede cuidados"

Bom dia pessoas!!!
Essa matéria é dedicada aos beijoqueiros de plantão !
Se você que estava pensando, que sair por aí, em micaretas, baladas, ou aonde for, e ficar beijando várias pessoas não traria a você mal algum se enganou, já falei que tudo em EXAGERO faz mal, você não sabe o cuidado que aquela pessoa tem com saúde bucal dela, se é que existe saúde.

Doenças transmitidas pelo beijo

• Cárie dental – doença infectocontagiosa causada por bactérias como Streptococcus mutans, que provoca a desmineralização do esmalte do dente, ocasionando destruição localizada, progressiva e irreversível.

• Gengivite – inflamação da gengiva, causada por bactérias (placas), que pode se agravar e atingir o osso alveolar, o qual envolve e mantém firmes os dentes. Tem-se observado o aumento do número de casos de gengivite. É de se crer que, além da ausência de cuidados com a higiene bucal, a prática do “ficar”, muito comum entre os jovens e adultos de hoje, esteja contribuindo para isso.

• Faringite – inflamação da faringe, região situada entre as amígdalas e laringe (onde se forma a voz), pode ser causada por vírus e bactérias.

• Laringite – inflamação aguda ou crônica da laringe (onde estão as cordas vocais), causada por vírus e também bactérias.

• Amigdalite – inflamação das amígdalas, geralmente provocada por uma infecção estreptocócica (bacteriana) ou, com menos frequência, por uma infecção viral.

• Herpes labial – afecção cutânea aguda causada pelo Herpes simplex virus.

• Mononucleose – é uma doença de progressão benigna e muito comum; 79% dos casos são causados pelo vírus Epstein-Barr, e 21%, pelo Cytomegalovirus, ambos transmitidos pelo beijo, saliva e troca de outras secreções. Caracteriza-se por febre, aumento do número de monócitos (globulos brancos) no sangue, angina (sensação de angústia, opressão torácica, devido a um fornecimento insuficiente de oxigênio ao coração), aumento do volume do baço, erupções cutâneas, etc.

• Meningite – inflamação das meninges (conjunto das três membranas que envolvem o eixo cerebroespinhal). Pode ser cerebral, espinhal ou cerebroespinhal, de origem bacteriana, tóxica, parasitária ou secundária a diversas doenças.

• Gripe – doença infecciosa muito contagiosa, quase sempre epidêmica, devido a vários vírus do grupo Myxovirus influenzae.

Curiosidades

• A saliva não transmite o vírus da AIDS, que só é transmitido através do sangue. Se o beijo acontece entre duas pessoas que têm gengivite, ou qualquer outro ferimento na boca, o HIV pode penetrar na corrente sanguínea.

• Após ter comido doce e sem a devida escovação dos dentes, se o beijo acontece, pode haver a transmissão de um coquetel de ácidos de bactérias e açúcares.

• Se a pessoa tem placa bacteriana, as chances de se adquirirem novas cáries são bastante grandes; idem em relação à gengivite.

Receita da Índia: para o bom hálito e gengivas saudáveis

Após a limpeza da boca, da língua, dos dentes e da gengiva, deve-se mascar um pedaço pequeno de gengibre (Zingiber officinale, que apresenta propriedades anti-inflamatórias e digestivas) e um cravo-da-índia (Syzygium aromaticum, poderoso antisséptico, bastante utilizado na Odontologia) durante cinco minutos. Logo após, jogar fora e fazer um bochecho com água fria. O odor do cravo com o gengibre é agradável, o que ajuda a liberar serotonina, neurotransmissor responsável pelo bem-estar e prazer.
• A Echinacea purpurea (equinácea) e a Uncaria tomentosa (Unha-de-gato) têm demonstrado ser muito efetivas no combate do herpes. Num estudo envolvendo 500 pacientes tratados com equinácea, houve 100% de melhora do quadro.

Precauções

• Feridas nos lábios, mau hálito, dentes mal cuidados e sangramento gengival (gengivite) são indicativos de maus cuidados com a higiene bucal; e o beijo deve ser evitado.• Um beijo mais ardente pode provocar sangramento na região do body-piercing, havendo o risco de infecção do vírus HIV, se o sangue entrar em contato com a lesão bucal. • É necessário realizar uma boa higiene bucal diariamente e sempre após as refeições. Usar fio dental, escovar os dentes e usar um anti-séptico bucal. • Também, antes e após o beijo, além dessa escovação, usar um anti-séptico bucal, para que se diminuam as chances de transmissão de algum tipo de doença.

E aí, vai continuar saindo por aí beijando qualquer um ?!!
estão avisados!

fonte: Vya Estelar

" Chocolate, eu só quero chocolate..."

Esse trecho da música interpretada por Marisa Monte, define bem muitos chocolátras espalhados pelo mundo, que só pensam nesse doce famoso em todo lugar.

Branco, ao leite, amargo, o chocolate é gostoso e evita doenças cardiovasculares, desde que seja consumido moderadamente, o cacau só trás benefícios, isso devido aos polifenóis, substância antioxidante e protetora contra uma série de doenças. Ingrediente importante também é a substância antifadiga que previne cansaço e desânimo.

O problema é que tudo isso vem acompanhado de muita caloria, principalmente se houver mais concentração de açúcar do que do próprio cacau, ou seja, se lambuzar com o meio amargo, também é muito gostoso, além de poupar a saúde.
Segundo especialistas, se adquirirmos 40 gramas de chocolate amargo por dia, contendo 70% de cacau, estaremos ingerindo uma boa quantidade de polifenóis e com isso proporcionando benefícios à prevenção das doenças cardiovasculares.

Agora é tomar cuidado com as calorias e não abusar, afinal, tudo tem limite e o chocolate não fica de fora.

A INGESTÃO DE FIBRAS

Para muitos ter uma alimentação equilibrada é muito dificil pela falta de tempo e a correria do dia a dia, mas é fundamental ter um tempo para fazer uma refeição equilibrada ingerindo alimentos saudáveis que tragam benefícios a saúde.A Fibra é encontrada em diversos alimentos que deve ser agregado a sua refeição pois ela só trás benefícios ao seu organismo .A Ingestão de fibras faz com que o seu organismo funcione de acordo não tendo mais prisão de ventre, mas o consumo deve ser moderado de acordo pois em excesso os minerais não são absorvidos de acordo. As Fibras podem ser encontradas em frutas,hortaliças biscoitos, farinhas entre outros.

Na minha casa a gente se preocupa em ingerir coisas saudáveis entre elas a fibra como por exemplo a semente de linhaça que é saudável faça o mesmo com a sua familía incentive o consumo adequado e cuidem da saúde pois só com ela podemos viver bem.

Veja a tabela de frutas e hortaliças com teor de fibras elaborada pela nutricionista Roberta Stela formada pela faculdade de São Paulo (USP)

Será que a internet interfere na nossa saúde ?!

" Tudo em excesso faz mal"

Bom dia jovens lindos e saudáveis!

Vamos falar de internet hoje.. por quê? Ora, é algo que a maioria de nós gosta, e que nem todos sabem usar de forma saudável. Existem pessoas que usam a internet de forma excessiva , e isso faz mal a saúde, é claro que você pode entrar nas redes sociais, todos os dias, talvez até mais de uma vez ao dia, mas isso não quer dizer que você tenha que ficar nelas o dia inteiro .

Será que a internet pode causar problemas a nossa saúde? Sim, internet pode causar problemas a nossa saúde. Uma pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina da Universidade Case Western Reserve , constatou que adolescentes que passam mais de 3 horas na internet, ou que ficam trocando sms, estão mais propensos a terem probleas de saúde, o uso de tecnologias com hábitos nocivos à saúde, como exemplo o alcoolismo e o tabagismo.

Mas por que isso acontece ? Bom, meu pai sempre me disse que tudo em excesso faz mal, e é verdade, se você passa horas na internet , acaba ficando sem tempo para praticar atividades físicas , se alimentar de forma correta, ter tempo para outras coisas diversas.
De acordo com o psicólogo Gilmar de Oliveira, existem estudos indicando que o período normal para uso de jogos na Internet é de 50 minutos, no máximo em dois períodos diários. “Os jogos tem muitos estímulos visuais, exigindo-se assim muito do cérebro.(...)"

Então é isso, nada de usar a internet de forma desmedida.
Feliz Páscoa, até semana que vem !

O USO DA CAMISINHA

Tem muita gente que ainda é resistente quanto ao uso da camisinha. O uso é fundamental para prevenção de doenças sexualmente transmissíveis, porque mesmo quando não existe sintomas visíveis são potencialmente contagiosas. Os jovens que estão mais ativos sexualmente são os que tem que preocupar ainda mais porque muitas doenças, assim como a AIDS, não tem cara, ou seja, não se pode confiar somente na aparencia ou porque você acha que a pessoa parece saudável. A forma de preservação contra elas mais conhecida e utilizada é o preservativo de látex masculino capaz de formar uma barreira física entre o pênis e a vagina. Eles podem ser lubrificados ou revestidos de espermicidas. Existe uma variedade de marcas, tamanhos, cores, texturas e até mesmo sabores.

E lembre-se: camisinha é descartável. Sua vida não.

EXPOSIÇÃO AO SOL

Que mulher não gosta de uma pele bronzeada e com a marca do biquini pois é a maioria,mas nem todas tomam o cuidado devido com a pele.A exposição muito tempo ao sol pode causar sérios problemas a pele principalmnente no horário em que o sol está mais forte que é entre ás 10:00 e 16:00 horas ,mas nesse horário é o mais procurado pelas pessoas para ir a praia ou a piscina.Já que nem todas as pessoas seguem o horário certo o importante é que passe bastante protetor solar ,use boné e não fique muito tempo ao sol .As crianças também devem tomar bastante cuidado passando protetor solar adequado para pele e ingerindo bastante líquido.A exposição em excesso ao sol pode causar sérios problemas na pele entre eles rugas,marcas de expressão ,manchas,pintas,sardas e perda de elasticidade e principalmente o câncer de pele.

O sol também trás beneficios a pele desde que seja moderado ele ajuda na absorção da vitaminada D que ajuda na formação do cálcio .

O importante é cuidar bem da sua pele usando sempre o protetor e ingerir bastante líquido para repor a água perdida e os sais minerais perdidos para evitar a desidratação.

Hoje o assunto é cabelo!

No dia a dia percebo que as pessoas vão se preocupando de forma frequente com as madeixas, e não é só o sexo feminino que está passando horas no cabelereiro, os homens também vêm ocupando boa parte das salas de espera dos salões de beleza.

Os cabelos estão literalmente fazendo a cabeça das pessoas, que vivem em busca de novidades para embeleza-los cada vez mais. O que muita gente precisa saber, é que além dos fios necessitarem de bons cosméticos, precisam de bons alimentos também, afinal, o processo deve ser feito de dentro para fora.

Alimentar se de forma saudável é fundamental, alimentos com composição de ômega 3 e 6 fortificam e dão brilho ao cabelo, dentre eles estão o salmão, ovo, nozes e amêndoas, os vegetais verde escuro, como espinafre, brócolis, couve, acelga, ricos em vitamina A e C fazem maravilhas ao cabelo. Já o feijão e lentilha são responsáveis pelo crescimento da cabeleira.

Não posso esquecer do elemento mais importante, que é sem dúvida, a água, pois a mesma hidrata o corpo, e o cabelo não fica de fora, é recomendado cerca de 10 copos diariamente. Dicas dadas, agora é só colocar em prática e ser alvo de vários elogios.

A maconha e a sua saúde.

" Entre as drogas que alteram o pensamento, a melhor é a verdade " - - -

Boa tarde jovens saudáveis !!!

Hoje, eu gostaria de falar para vocês, sobre algo muito presente, e que é proibido por lei no Brasil. A maconha. É comum nós termos amigos que fumam, e talvez vocês mesmos fumem, então quero postar sobre os pontos negativos e positivos da maconha à nossa saúde, que podem variar de acordo com o psicológico de cada pessoa, e da quantidade que cada um consome.

O tetrahidrocanabinol (O THC é uma substância química fabricada pela própria maconha) é o principal responsável pelos efeitos psíquicos da droga no organismo, sendo bastante lipossolúvel. Metabolizado no fígado, é biotransformada

Fumar maconha pura é tão - ou mais - prejudicial aos pulmões quanto o tabaco, mostra um estudo da Fundação Britânica do Pulmão.O estudo concluiu que três cigarros de maconha podem causar danos correspondentes a 20 cigarros convencionais.

De acordo com a fundação, a situação piora ainda mais quando se mistura maconha com tabaco no mesmo cigarro.InformaçãoO estudo mostra que cigarros de maconha contêm 50% a mais de substâncias que causam câncer do que os de tabaco.

Pontos Positivos : Alguns efeitos podem incluir percepção alterada da realidade, euforia leve, sensação de bem-estar, relaxamento e redução de estresse, letargia, aumento na percepção do humor, música ou arte, jovialidade, metacognição e introspecção,aumenta a fome, aumento da lembrança de memória episódica, aumento da sensualidade, aumento da percepção sensorial tátil, aumento da libido. Como uso medicinal, incluem-se a redução da pressão intraocular, aumento de apetite e efeito antiemético, tratamento da esclerose amiotrófica e trauma raquimedular, bem como qualquer enfermidade onde haja uma dor crônica. Mas não se animem...

Pontos Negativos: Falhas na memória recente, taquicardia, xerostomia, agitação, falta de coordenação motora, bronquite e tosse. Um estudo publicado em 2010 no periódico Archives of General Psychiatry associa o consumo de maconha à psicose. Constatou-se que, entre jovens que fumam maconha há seis anos ou mais, o risco de alucinação ou delírios pode chegar a ser o dobro do verificado entre as pessoas que nunca consumiram a droga.Quanto mais a pessoa usa a droga, mais ela sente necessidade da mesma. Após algum tempo sem o uso.produz diminuição da contagem de espermatozóides, de testosterona e de outros hormônios.Nas mulheres levam à disfunção do ciclo menstrual

*****Variantes***** De acordo com a variedade, pode-se sentir os efeitos predominantemente no corpo (relaxamento muscular, lassidão, sonolência, sem afetações maiores dos pensamentos - na gíria em inglês "stoned" - de pedra, algo como um efeito de estar pesado), típico das variedades Cannabis indica, ou a nível mental (melhora do humor, otimismo, estímulo da criatividade, melhora da sociabilidade, euforia - chamado na gíria em inglês de "high" - alto), típicos de variedades Cannabis sativa.

LEMBRANDO que não estou apoiando o uso da maconha, estou expondo os pontos positivos e negativos, de forma a te explicar em que isso te afeta. Sei que é um assunto

até semana que vem !

15 Curiosidades sobre a maconha: http://www.humorceego.com/2010/08/15-coisa-que-voce-nao-sabe-sobre.html

ANOREXIA NERVOSA

É um distúrbio alimentar onde pessoas sofrem em busca de um corpo perfeito,onde se privam de alimentos em busca de um emagrecimento rápido e um peso mínimo adequado para o seu corpo.A anorexia afeta principalmente adolescentes na faixa etária de 14 a 20 anos.Muitos acham normal seguir esse padrão de magreza realizando atividades físicas em excesso muitas horas por dia ingerindo poucas calorias ao dia e mesmo assim quando se alimentam acabam fazendo vómito do que ingeriu.

OS PRINCIPAIS SINTOMAS DE QUEM TEM ESSE DISTÚRBIO

• Medo de ganhar peso


• Amenorréia(ausência de pelo menos três ciclos menstruais consecutivos)


• Sintomas depressivos com retraimento social,irritabilidade.insónia e interesse sexual diminuído.


• Uso desnecessário de diurético e laxantes.

O DEPOIMENTO DE UMA JOVEM

Olá sou Rafaela tenho 1,67 m 53kg,tive anorexia nervosa aos meus 16 anos,cheguei a pesar 43 kg,como se não bastasse recuperei o meu peso e logo já vinha provocando vômitos,hoje tenho 20 anos e sofro desse transtorno desesperador a bulimia,vomito tudo o que como umas 5 vezes ao dia não consigo me controlar ,as pessoas não me entendem,mas até quando vou viver nesse inferno já faz 5 anos que vivo assim quando vou ser feliz tenho tudo para isso mas... faço tratamento com psicólogo e remédios cheguei a ter melhoras durante esses 5 anos mas ainda vomito muito e continuo me sentindo gorda o que mais me incomoda e a barriga sou bailarina antes conseguia ser mais magra mais agora tenho muita compulsão e vomito muito e isso faz apenas que eu mantenha o peso e não emagreça,minha vontade é de voltar a ter a força de vontade de antes quando tinha anorexia mas não só as vezes eu consiga ficar sem comer utilizo a escova de dente para provocar vômitos,sofro muito com isso,me ajudem quero viver como todos vivem e comer normalmente penso em comer toda hora mas quando como vomito tudo me sinto suja por dentro,se não vomitar acho que tenho um ataque.

Este depoimento estava num site sobre anorexia .É importante que tenhamos conhecimento sobre o que afeta a vida dos outros.

DST, conhecer para se proteger

Sexo também é saúde,

desde que seja feito da forma correta .

Oláaaaaaaa pessoas jovens ! Muito boa tarde!!

Como estão vocês ?!!Pleno sábado, a maioria vai saír, quem sabe dançar, beber e..bem, é sobre isso que eu quero falar com vocês hoje. Isso mesmo que vocês estão pensando.. SEXO.

É algo que todos gostam, e muitos( infelizmente),não se preocupam . Fazem com qualquer pessoa, e o pior : SEM CAMISINHA !

- Ahhh mas eu tomo remédio, não tem perigo de gravidez

eu te digo -> MOCINHA, camisinha serve para previnir doenças sexualmente transmissíveis, não só gravidez !

- aAhh ela era MUITO gata, eu não tinha a camisinha na hora , mas foi só uma vez, dúvido que ela tenha AIDS.

eu te digo -> MOCINHO, e daí se ela era muito gata? Poderia ter AIDS e muitas outras doenças sexualmente transmissíveis, além do que , ela poderia estar te dando o golpe do baú( vai saber né rsrs) Como eu penso muito em vocês, aí vai um resumo de algumas doenças:

AIDS:-Doença provocada pelo vírus HIV.-Transmitida por relação sexual*, contacto sanguíneo, gravidez, parto e amamentação.-Previne-se usando camisinha**, não compartilhando seringas, tomanto AZT durante a gestação para não passar para o filho, etc.

CANDIDÍASE:-A cândida faz parte da flora vaginal feminina, para defender o corpo reprodutivo.-Sintomas da infecção: A mulher passa a apresentar corrimentos brancos, coceira, vermelhidão nos órgão sexuais e ardência ao urinar.O homem pode apresentar vermelhidão, manchas brancas no pênis e ardência ao urinar.-Transmissão: relação sexual*-Prevenção: camisinha**.

CHATO:-O Chato é um piolho que ataca principalmente os pêlos dos órgãos sexuais, mas pode ocorrer também em outros locais. Assim, como a sarna, que também é sexualmente transmitida e provoca coceiras, vermelhidão e feridas no corpo, deve ser tratada com loções especiais.-Transmissão: contacto com pêlos sexuais, feridas e relação sexual*.-Prevenção: higiene íntima e camisinha**.

GONORRÉIA:-Doença Sexualmente Transmissível que só é adquirida através da relação sexual e deve ser tratada, pois provoca esterilidade na mulher e pode ser transmitida no parto, causando cegueira no bebê.-Transmissão: relação sexual*-Prevenção: camisinha**.

CANCRO MOLE:-O Cancro Mole é uma Doença Sexualmente Transmissível que só é adquirida através da relação sexual e apresenta mais sintomas nos homens.-Sintomas da infecção: A mulher passa a apresentar corrimento, coceira, dor na relação sexual*, infecção nas trampas e ovários e pode ficar estéril e passar para o bebê durante a gestação. O homem pode apresentar corrimento amarelado, ardência ou sangue ao urinar.-Prevenção: camisinha**.

CLAMÍDIA:-A Clamídia é a Doença Sexualmente Transmissível que pode provocar gravidez tubária e esterilidade na mulher, embora estes problemas irem evoluindo sem que a mulher perceba, já que a maioria não apresenta sintomas.-Transmissão: relação sexual*-Prevenção: camisinha**.

CONDILOMA: ( crista de galo, figueira, ou cavalo de crista)-O Condiloma é a Doença Sexualmente Transmissível que provoca a maior parte dos casos de câncer de colo de útero. As pessoas que se contaminam pela doença, tem que ter um acompanhamento ginecológico semestral, pois o vírus causador, HPV, não sai do sangue e, de tempos em tempos, pode provocar verrugas que devem ser cauterizadas. A doença é transmitida principalmente quando está manifestada.-Transmissão por relação sexual* e há casos raros de contaminação por objectos de uso íntimo.-Sintomas da infecção: A mulher apresenta verrugas na região genital, ânus ou boca. Essas verrugas podem se desenvolver causando câncer de útero.O homem pode apresentar verrugas no pênis, principalmente na glande, mas também no saco escrotal. O uso de camisinha NÃO previne das feridas localizadas no saco e virilha.-Prevenção: camisinha**

DONOVANOSE:-Donovanose é a Doença Sexualmente Transmissível que provoca feridas que vão tomando grande extensão nos órgão sexuais femininos e masulinos.-Transmissão: relação sexual*-Sintomas da infecção: provoca uma ferida não dolorosa nos órgãos genitais ou no ânus, até ficar com grande extensão.-Prevenção: camisinha**

HEPATITE B:-Infecção das células hepáticas pelo HBV (Hepatitis B Virus) que se exterioriza por um espectro de síndromes que vão desde a infecção inaparente e subclínica até a rapidamente progressiva e fatal. Os sintomas são falta de apetite, febre, náuseas, vômitos, astenia, diarréia, dores articulares, icterícia (amarelamento da pele e mucosas) entre os mais comuns.-Transmissão: Pelos seguintes líquidos corpóreos : sangue e líquidos grosseiramente contaminados por sangue, sêmem e secreções vaginais e, menos comumente, a saliva.-Tratamento: Não há medicamento para combater diretamente o agente da doença, trata-se apenas os sintomas e as complicações.-Prevenção: Vacina, obtida por engenharia genética, com grande eficácia no desenvolvimento de níveis protetores de anticorpos (3 doses). Recomenda-se os mesmo cuidados descritos na prevenção da AIDS, ou seja, sexo seguro e cuidados com a manipulação do sangue.

HERPES:-A Herpes Genital é a Doença Sexualmente Transmissível, diferente da herpes labial. Ela fica incubada no sangue, provocando feridas que ardem de tempos em tempos. O tratamento faz os sintomas desaparecerem, porém a herpes permanece no corpo e retorna em momentos de baixa imunidade ou estresse. Só há transmissão da herpes quando há feridas ou bolhas, em períodos de incubação NÃO ocorre transmissão.-Transmissão: relação sexual*-Sintomas da infecção: apresenta vermelhidão, ceceira e dor nos órgãos genitais, depois surgem bolhas que ardem.-Prevenção: camisinha**

LINFOGRANULOMA:-O Linfogranuloma Venéreo ú uma Doença Sexualmente Transmissível que provoca íngüas e inchaços na virilha de homens e mulheres.-Sintomas da infecção: feridas sem dor no órgão sexual, depois aparecem ínguas com saída de pus.-Transmissão: relação sexual*-Prevenção: camisinha**

SÍFILIS:-A Sífilis é a Doença Sexualmente Transmissível que tem 3 estágios de desenvolvimento. No primeiro provoca feridas nos genitais, na segunda fase, apresenta manchas nos pés e mãos e na terceira, pode evoluir provocando cegueira, paralisia, doenças cardíacas, neurológicas e até a morte.-Transmissão: relação sexual*, da mãe para o bebê na gravidez e transfusão de sangue não-testado.-Prevenção: camisinha**, exame de sífilis no pré-natal, transfusão de sangue sempre testado e auto-exame.

TRICOMONÍASE:-O Tricomonas é a Doença Sexualmente Transmissível que não costuma apresentar sintomas no homem, embora estes também precisem fazer tratamento.-Sintomas da infecção: A mulher apresenta mau-cheiro, coceira e corrimento amarelado na vagina e dor na relação sexual e ao urinar.O homem NÃO costuma aprsentar sintoma, embora precise de tratamento. Quando apresenta, são coceira ou corrimento no pênis e dor ao urinar.-Transmissão: relação sexual*-Prevenção: camisinha** e auto-exame* relação sexual: contato com órgãos sexuais ou a secreção vaginal ou sêmen na relação vaginal, oral ou anal** camisinha: recomenda-se o uso de lubrificantes a base de água (KY, Preserv Gel) nas relações sexuais anais.Imprescindível também citar a importância do auto-exame.TRATAMENTO:Todas as pessoas com DST devem procurar um médico para evitar o desenvolvimento e agravamento da doença. Cada DST tem um medicamento específico, por isso não se deve buscar remédios com amigos ou em farmácias. Apenas o médico tem condições de dizer o tipo de DST, já que existem

Então , lembre-se CAMISINHA SEMPRE !!!

Para descontrair ... 10 CURIOSIDADES SOBRE O SEXO, que por sinal faz MUITO bem!

1. O sexo é um tratamento de beleza. Provas científicas demonstram que quando as mulheres fazem amor produzem maiores quantidades de hormônio estrógeno que dá brilho ao cabelo e deixa a pele tenra. (!!!)

2. Fazer amor de forma tranqüila e relaxada reduz as probabilidades de sofrer dermatites, urticárias ou granos. O suor que se produz limpa os poros e dá luminosidade para a pele. (Todo mundo merece um banho a dois!!!) 3.

Fazer amor queima as calorias durante a cena romântica. (Todo mundo merece!!!)

4. O sexo é um dos esportes mais seguros que se pode praticar. Estica e tonifica quase todos os músculos do corpo. Se desfruta mais que nadar 20 piscinas ,ou outro esporte que solicite equipamentos especiais. (Vamos malhar!!!)

5. O sexo é uma cura instantânea para a depressão leve. Libera endorfinas na corrente sangüínea, produzindo uma sensação de euforia e deixa com uma sensação de bem-estar. (Todos os homens merecem!!!)

6. Quanto mais sexo praticar, mais sexo vai querer. O corpo sexualmente ativo desprende maiores quantidades de feromônios. Estes sutís perfumes sexuais deixam louco o sexo oposto! (Todas as mulheres merecem!!!)

7. O sexo é o tranqüilizante mais seguro do mundo. É 10 VEZES MAIS EFETIVO QUE O VALIUM. (Chega de nervosismo!! !)

8. Beijar todos dias mantém triste o dentista. O beijo secreta saliva que limpa os dentes e reduz os níveis dos ácidos causadores de cáries, e previne contra o tártaro.(Huuuuummmmm! !!)

9. O sexo realmente alivia as dores de cabeça . Uma sessão fazendo amor alivia a tensão que aperta os vasos sanguíneos do cérebro. (Tylenol nunca mais!!!)

10. Fazer muito amor descongestiona o nariz fechado . Sexo é um anti-histamínico internacional. Ajuda a combater asma e alergias.

ps: resumo das doenças retirado do site http://terapeutasexual.blogspot.com/

Lá você poderá encontrar outras postagens legais !

Até semana que vem !!!

A alimentação

A alimentação nos adolecentes e jovens sustenta o crescimento, a saúde e a ser agradável. Durante a adolescência, existem várias alterações fisiológicas e hormonais que interferem nas necessidades nutricionais, tal como um crescimento rápido e ganhos de massa muscular e óssea. Metade dos adolescentes não comem quantidades suficientes de fruta, legumes de cor verde, como por exemplo couve ou espinafres, ovos ou tomates, comprometendo assim gravemente a sua alimentação saudável. É fundamental lembrar que a estetica é importante sim porém a alimentação é ainda mais!

A ÁGUA É FUNDAMENTAL PARA O NOSSO DESENVOLVIMENTO

A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA NO NOSSO CORPO.

INGESTÃO DE LÍQUIDO É FUNDAMENTAL PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO. A água é o líquido necessário para o desenvolvimento do nosso corpo e reposição dos sais minerais perdidos através do suor e transpiração.Durante atividade física se perde muito líquido é importante que se beba muita água antes e depois do exercício. Para muitas pessoas,beber água é difícil,pois muitas não gostam e outras esquecem ,mas é fundamental para o bem estar que se beba pelo menos 2 litros de água por dia. Ela só trás benefícios para a pele deixando macia e hidratada e para o corpo eliminando toxinas. A ingestão de líquidos não precisa ser somente através da água ,pois você pode intercalar com sucos de preferência naturais,sopas,vitaminas entre outros o importante é não deixar de ingerir líquidos entre eles a água. Na época do calor se deve ter o cuidado com a desidratação,devido á alta temperatura. A ingestão de líquido deve ser muito maior,pois o nosso corpo é composto de 70% de água e ela é fundamental para o bom funcionamento e nessa época se perde muito líquido.

O DIA MUNDIAL DA ÁGUA É DIA 22 DE MARÇO.

Bebida alcoólica e a sua saúde

'Bebo porque sou egocêntrico, gosto de ver o mundo girando ao meu redor'

(frase retirada de uma comunidade do orkut),

Essa entre outras frases, é bem usada pelos jovens de hoje, que bebem, sem saber o que a bebida alcoólica tras de ruim para a saúde.

Os jovens , assim como toda a espécie humana , quer sempre um meio enturmar, fazer parte daquilo que parece ser do gosto da maioria das pessoas, uma dessas formas é a bebida alcoólica. Mas será que eles sabem os riscos que ela trás a saúde ?A maioria dos jovens saem, dançam, cantam e bebem. Bebem, porque ? segundo pesquisa feita entre alguns amigos, descobri que é pelo simples fato de desibinição, descontração e também para se enturmar.

A maioria desses jovens bebem, e não sabem o que essa ingestão trará depois. Você, jovem aqui deste blog, tem que estar por dentro, beber consciente, sim não quero que você deixe de beber, só não quero ver um de vocês, como mais um desses jovens alienados de hoje em dia.

A ingestão do álcool, pode causar vários efeitos, que aparecem de duas formas ; Uma estimulante e outra depressora.Assim que você bebe, fica desinibido, eufórico, essa é a fase estimulante, e em seguida vem a fase da depressão, que é a falta de coordenação motora, sono e descontrole , quando em exagero,o estado depressor pode levar ao coma.

Uma pessoa que é acostumada a beber, sentirá menos os efeitos do álcool. Além de todos esses fatores, ela também interfere na sua saúde, como o enrubecimento da face, dores de cabeça, mal- estar geral( ressaca), quando dependente, pode desenvolver várias doenças como as do fígado(esteatose hepática, hepatite alcoólica e cirrose), no sistema digestivo (gastrite, síndrome de má absorção e pancreatite), no sistema cardiovascular (hipertensão e problemas no coração). Também são frequentes os casos de poli neurite alcoólica, caracterizada por dor, formigamento e cãibras nos membros inferiores.

Viu? É mais complicado do que se imagina. Fiz a seguinte pergunta no MSN para alguns amigos:

Por que você gosta de ingerir bebidas alcoólicas ? Você sabe as conseqüências disso ?

Veja algumas respostas .

Paloma , estudante de biomedicina, 19 anos :Para me introduzir no meio social ( tipo, td mundo tá bebendo, eu bebo também), em alguns casos pelo gosto da bebida mesmo, é bom. Me sinto mais extrovertida quando bebo =D

Felipe , 22 anos :Eu não sei pq, eu gosto de ingerir. Sei um pouco.pq ?

Rodrigo , estudante de engenharia civil, 20 anos:Para relaxar e descontrair com os amigos. Quando dirijo, não bebo.

Fábio, 21 anos :Eu gosto porque me sinto bem durante e depois a ingestão a própra... moderadamente é uma bebida que me da prazer. Com certeza sei das conseqüências dela, pois, perdi pessoas próximas que bebiam.

Carolina, estudante do ensino médio, 18 anos:Bebo porque acho legal, me sinto descolada e divertida. Todos os meus amigos bebem, normalmente não tenho ressaca, mas sei que envelhece a pele , verdade ?!

obs: os nomes foram modificados, para preservar a identidade dos mesmos. Enfim, a boa mesmo é se divertir, ão adianta dizer que eu não e avisei ! =]

ALIMENTAÇÃO DESCONTROLADA

ALIMENTAÇÃO DESCONTROLADA
A ALIMENTAÇÃO É FUNDAMENTAL PARA O DESENVOLVIMENTO DO CORPO E DA MENTE. PRINCIPALMENTE NA ADOLECÊNCIA UMA FASE DE CRESCIMENTO ONDE O APITITE É GRANDE, MAS OS JOVENS NÃO SE PREOCUPAM COM O QUE COMEM. NÃO LEVANDO EM CONSIDERAÇÃO A PARTE NUTRITIVA DO ALIMENTO, POUCOS SE PREOCUPAM COM ISSO. A INGESTÃO DE FAST FOOD, REFRIGERANTES, SALGADINHOS ENTRE OUTROS SÃO PREFERÊNCIA NESSA FASE.

ESSA FORMA ERRADA DE SE ALIMENTAR FAZ COM QUE JOVENS SUBSTITUA UMA ALIMENTAÇÃO IMPORTANTE COMO O ALMOÇO POR LANCHES RÁPIDOS.O CORRETO SERIA FAZER UMA ALIMENTAÇÃO RICA EM PROTÉINA ,CARBOIDRATOS E FERRO, SERIA IMPORTANTE SE OS JOVENS CONSUMISEM ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEL MAS É MUITO DIFÍCL PRINCIPALMENTE NESSA FASSE ONDE ELES NÃO LIGAM PARA REGRAS E NÃO SEGUEM UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA DEVIDO AO ALTO ÍNDICE DE OFERTAS DE GULOSEIMAS.

Juventude saudável

A atividade física é importante em todas as faixas etárias, mas na adolescência pode ser ainda mais eficiente, estimula o desenvolvimento do jovem e evita doenças futuras.

Isso mesmo, quem pensa que os exercícios físicos só servem para a beleza, estão enganados, porém, as atividades devem ser feitas com certo preparo, sempre com ajuda de um profissional, para evitar lesões corporais.

As mais recomendadas para essa parte da população são, dentre muitas, artes maciais, natação, dança, corrida, pois as mesmas visam o desenvolvimento de várias habilidades no corpo jovial, além de serem de gostosa prática. Muitos especialistas indicam que os pais devem deixar que o jovem escolha as atividades, assim, manterá uma maior regularidade nas aulas, o ideal seria que fizesse uma avaliação física, para conhecer o seu nível de condicionamento e aptidão, e elaborar junto ao instrutor, um programa de acordo com os seus interesses.

O mais legal e muita gente não sabe, é que além da saúde em dia, com as atividades, a pessoa também cria uma boa personalidade, como ter bom relacionamento social, afastamento das drogas, uma excelente disciplina, etc. Esses benefícios são desconhecidos por muita gente sedentária, e por isso os mesmos vão morrendo aos poucos, deixando de fazer exercícios prazerosos e que melhoram, e muito, o bem estar diário!